تمرين #إيقاظالعقلالباطن يتم من خلال الوقوف والنظر للأمام ومد اليد للأمام بشكل مستقيموكأنما تشير لشيء ما ثمّ لف الوسط لأقصى مدى مع ثبات القدمينبحيث يتم حفظ المكان الذي وصلت إليه اليدثم الرجوع للوضع السابق وأخذ عدّة أنفاس عميقة وإخراجها بقوّة ثم تقوم بالتمرين الثاني وهو الالتفات بالجسم لليمين ثم لليسار تباعاًمع مراعاة النظر بالعينين لليمين