[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]تمرين البندول[/box] [box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]هذا تمرين من تمرينات الطاقة يستخدم فيه بندول كأداة نحصل من خلاها على تغذية استرجاعية حيوية للجسم. [/box]   [dropcap]طريقه التمرين ركز وانتبه[/dropcap] خذ قطعة طولها حوالي ست بوصات وعلق في طرفها حلقة معدنية. لف الطرف الآخر للخيط حول السبابة اليمنى. اجلس أمام منضدة وضع…