الشعلة
1
تمرين تنقيه الشعله ..أولا الطهاره والوضوءتجهيز مصدر لرائحه جيده بجوارك ومن الأفضل ان تكون الرائحه معروفه للعمل بها مع كل تمرين ..الجلوس مستقيم الظهر مع غمض ...
تمرين تنقيه الشعله ..أولا الطهاره والوضوءتجهيز مصدر لرائحه جيده بجوارك ومن الأفضل ان تكون الرائحه معروفه للعمل بها مع كل تمرين ..الجلوس مستقيم الظهر مع غمض ...